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【早安健康／余宗翰報導】因為肉類、海鮮中富含的普林（又稱嘌呤）會在體內代謝成尿酸，是造成痛風的因子，因此痛風患者都知道要少吃肉類食品；但其實痛風因子並不只高普林食品。 有一名56歲的許先生在中秋節烤肉活動中，雖然知道要對海鮮、內臟等高普林食品敬而遠之，而且為了「補充纖維素、降低痛風風險」而喝了很多果汁，期間也喝下很多啤酒助興；結果中秋節過後痛風照常發作。就醫時醫師向許先生解說原因，他才恍然大悟：「原來含糖飲料與啤酒會延緩尿酸代謝，根本就是痛風製造機！」 不只普林，含糖飲料的果糖也是導致痛風的關鍵 亞洲大學附屬醫院副院長、也是過敏風濕免疫科主任蔡肇基醫師表示，大家都以為高普林的食物才會導致痛風，卻忽略了台灣人平時最常接觸到的含糖飲料，像是可樂、果汁，也會增加痛風風險。 痛風的發生，源自血液中的尿酸濃度太高，容易在關節處形成結晶而造成疼痛、紅腫等發炎反應，也就是所謂的痛風。海鮮、內臟等食品富含的普林會在體內轉成尿酸，因此常吃內臟、海鮮的人容易發生痛風。那果糖為何會增加痛風風險呢？經營「一分鐘健身教室」部落格的史考特醫師曾表示，果糖在肝臟中進行代謝時，會使大量ATP（一種細胞能量單位）轉變成AMP，而AMP會轉化成尿酸，正是痛風的致成因子。 雖然含糖飲料有許多壞處，比如使人肥胖、罹患糖尿病、痛風、腎臟病等慢性疾病，台灣年輕人卻十分愛喝飲料；根據國家衛生研究院的研究，過去18年來台灣青少年攝取含糖飲料的比例劇增75％，未滿19歲的青少年喝的手搖飲數量比20年前增加1.5倍，25％青少年每天喝超過500毫升的含糖飲料。專家指出，這現象可能是未來糖尿病、痛風等慢性病盛行的警訊。 吃肉配啤酒最讚了，但啤酒會增加2.5倍痛風罹患機率 不管是吃烤肉或吃火鍋，許多人喜歡來一瓶啤酒助興，偏偏啤酒正是痛風最大的致成因子之一；蔡肇基指出，研究顯示每天喝2～3瓶啤酒的人，發生痛風的機率是不喝酒的人的2.5倍！ 啤酒之所以會大幅增加發生痛風的風險，是因為製造啤酒所需的啤酒花含有許多普林；另外，啤酒也會使體內產生許多乳酸，而乳酸與尿酸都是需要排出體外的物質，因為乳酸通常比尿酸強勢，會優先排出，使得尿酸的排出量降低，自然會增加痛風發生的機率。 對抗痛風請多吃低脂的乳製品、優格與蔬果 近年來新的研究發現，過往被視為痛風因子之一的豆類製品其實不太會引起痛風，反而真正會導致痛風的含糖飲料，比較少人知道其危害。另外，肥胖也是發生痛風的危險因子之一。 「奇美醫療資訊網」指出，對抗痛風要遵從4個建議： 參考資料:>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

台北當代藝術博覽會即起至19日於台北南港展覽館登場，北歐丹麥國寶級精品喬治傑生（GEORG JENSEN）首度擔任官方夥伴，展出Marc Newson、漢寧古柏（Henning Koppel）、隈研吾（Kengo Kuma）、Sigvard Bernadotte、Georg Jensen等當代大師的銀雕作品，並邀請名模王心恬擔任藝術展開幕嘉賓。罕見 丹麥女王允許才登台喬治傑生台灣區董事總經理張正勳指出，喬治傑生是個充滿人文色彩和藝術品味的珠寶品牌，喜愛喬治傑生的VIP，多數也熱愛藝術，甚至是藝術品的收藏家。去年品牌在台北舉辦兩場銀雕展覽，廣受VIP和藝文人士的一致好評，因此今年決定贊助台北當代藝術博覽會，希望品牌能與藝術有更進一步的聯結。為了豐富展品的內容，喬治傑生特別從丹麥國家博物館借展骨董銀雕，每件作品必須經過丹麥女王簽字同意才能放行來台，皆是難得一見的藝術品。另外，日本建築大師隈研吾的KUSA抹茶銀雕茶組，全球限量10套，已有9套蒙收藏，僅剩的一套特別從紐約送來台灣展出。另一座「花園果缽1397」作品，源自喬治傑生先生於1926年的設計草圖，該圖直到2012年才從舊檔案被翻找出來，在5位工匠耗時數月以純手工打造才得以重先天日，十分珍稀可貴。工藝傳奇 歐洲皇室御用品創立於1904年的喬治傑生，百年來透過傳奇工藝與藝術的交匯相遇，真正落實「藝術生活化」的完美境界，讓藝術並非只能束諸高閣，而是真正融入生活當中，作品屢獲國際知名博物館的永久收藏，且是歐洲各大皇室貴族的御用品。擔任展演嘉賓的王心恬熱愛藝術，對喬治傑銀雕作品愛不釋手，連聲讚歎，她笑說，喬治傑生結合藝術的品牌策略讓她獲益良多，未來也會應用在自創香氛品牌NAMUA上。

台中市政府勞工局與台中市後車頭發展協會合作，將在1月17日上午10時至下午2時，於南天宮旁停車場舉辦「歲末寒冬送暖圍爐宴」，現場將設置就業諮詢、工作媒合及就業福利措施宣導等攤位，並請台中市女子燙髮業職業工會理事長林采蓁帶領美髮師組成義剪隊，提供免費義剪服務，讓弱勢民眾不但煥然一新，也能有機會找到工作。勞工局表示，市府透過實際案例鼓勵街友及弱勢民眾重建信心，在就業服務個案中，一位崔先生去年5月自監所出監後流浪街頭，夜宿公車轉運站4個月，9月時，崔先生至社會救助站尋求社會局提供生活救濟補助，並由就業服務處提供就業服務。個案管理員運用就業服裝整備方案，提供崔先生乾淨衣物及鞋子等，使其儀容煥然一新，並連結友善廠商提供工作機會、陪同崔先生求職面試，讓他順利就業。崔先生表示，非常感謝勞工局讓他有重生的機會。勞工局長吳威志指出，市府近年來針對就業能力較弱勢的街友進行就業特性分析，發現部分求職街友雖已完成生活重建，但因工作態度、職場技能尚未成熟，導致無法於就業市場中穩定就業。為此，勞工局整合各項促進就業資源，透過就業服務員運用個案管理方式，依其就業需求，提供個別化就業諮詢、儀容整備、工作推介、陪同面試及心理諮商等服務，並轉介職業訓練及參加成長團體，重建工作價值觀。更多新聞推薦● 謝金河爆韓國瑜以前「沒喝睡不著」 韓辦：非事實

蔡英文總統勝選後接受英國廣播公司（ＢＢＣ）專訪，她表示，「我們已經是一個獨立的國家，我們稱自己是中華民國（台灣）（Republic of China （Taiwan））。」中國入侵台灣的代價巨大蔡總統在專訪最後更指出，任何時候都不能排除兩岸發生戰爭的可能性，但「對中國來說，入侵台灣的代價將非常巨大」。蔡總統接受ＢＢＣ記者沙磊（John Sudworth）專訪，ＢＢＣ網站於十四日發布專訪英文報導，十五日發布四分多鐘的「專訪台灣總統蔡英文」中文字幕版影片，提要指出「她對中國大陸持更加強硬的態度，被視為是她贏得選舉的重要因素」。我們有政府、軍隊及選舉沙磊問到「至少在原則上，妳支持台灣正式獨立嗎？」蔡總統表示：「我們不需要宣布自己是一個獨立的國家，因為我們已經是一個獨立國家， 我們稱自己是中華民國台灣（We are an independent country already and we call ourselves the Republic of China ( Taiwan）.），我們有政府、軍隊及選舉。」在提到「是」（are）獨立國家時蔡英文略加重語氣，並提到「中華民國台灣」。不過，ＢＢＣ原本刊登的是Republic of China, Taiwan，由於被質疑改變現狀，昨天下午ＢＢＣ已更新為Republic of China ( Taiwan）。總統府幕僚表示，蔡總統從選前對兩岸的說法，及勝選當天的國際記者會上，一再傳達台灣願意和對岸開展對話及關係，可以坐下來好好地談。在這次的專訪中，也再次傳達呼籲中國了解台灣人的心聲。專訪提問聚焦兩岸關係，沙磊首先問蔡總統「妳希望北京對妳的勝選作何反應？」蔡回答，中國應認真思考選舉結果所表達的民眾期望，「這是台灣人民發出的一個強烈訊息，那就是，他們不喜歡一直被威脅。」她強調，台灣的民主成功，經濟也不錯，值得中國尊重。中國應有面對現實的準備沙磊問「妳在選舉結果公布後表示希望重回對話，能提供北京什麼來開啟那扇門？」蔡總統表示，「中國當局應有面對現實的準備，這是關鍵，否則無論我們提議什麼，他們都不會滿意」。被問到「為何妳認為中國議題是選民投票的重要因素？」蔡總統指出，過去三年多來，中國以軍事演習、軍艦飛機繞行等各種動作加上香港的事件，一直加強對台威脅。模糊化不能達到本來目的沙磊舉前總統馬英九為例，「在保持台灣民主的同時，和中國建立更密切的經濟和文化關係，只付出保持台灣模糊現狀的小代價，為什麼妳不喜歡這種方式？」蔡總統立即回答，「情況變了。模糊化已不能達到它本來的目的」。沙磊再問，「有批評者說妳沒有表現出誠意，某種程度上引發中國作出這種反應？」蔡總統面帶微笑回答，「在處理與中國的關係方面，我一直是相當合理的，我們已經避免任何可能被認為是挑釁中國的行為。」過去三年多來一直告訴中國「維持現狀依舊是我們的政策」，她認為這是對中國友好的表示。被問到，現在發生戰爭的風險有多大？蔡總統回答：「任何時候都不能排除戰爭的可能性，重點在做好準備，加強自衛能力，但更重要的是得到國際社會的支持」。專訪最後，沙磊問蔡總統認為台灣能否抵抗軍事行動，她說，「我們有相當不錯的能力，對中國來說，入侵台灣的代價將非常巨大」。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

（德國之聲中文網）中國足球員武磊在周六（1月4日）的西班牙足球甲級聯賽中，作為西班牙人隊的替補登場並在第88分鐘射門，追平對手巴薩。中國球迷因為武磊的"力挽狂瀾"激動不已，"武磊進球"一時間成為最具熱度的話題。新京報寫道，在中國社交媒體上，"武磊進球"已經刷屏，"即使在西班牙，中國球員也引发了新一波關注"。京報網則形容武磊的進球"創造歷史"。新華網寫道，武磊幫助球隊在終場前打入一球"絕平"巴薩，"同時也成為歷史上首位攻破巴薩球門的中國球員"。現年28歲的武磊是目前唯一效力於歐洲五大聯賽上的中國球員。他在一年前從上海上港集團足球俱樂部轉入皇家西班牙人體育俱樂部。在此次比賽中，西班牙人隊在上半場率先拔得頭籌，但下半場開局不久便被巴薩追平比分，第59分鐘時對手頭槌進球以2：1反超。而武磊在第88分鐘的射門則將比分拉回2：2，追平巴薩。武磊在微博上也放上比賽的圖片並发文寫道："美妙的夜晚，新的一年，好的開始。"據中新網報道，中國國足新任主教練李鐵在1月5日的就職見面會上談到武磊時表示："他的表現都看在眼裡，為中國足球爭光，希望他繼續努力。他是現階段唯一有機會在五大聯賽踢球的中國球員，昨天的比賽也看了，整個表現非常好。"張筠青/樂然（體育信息社、法新社）

文/ 黃啟菱如何養出愛學習的孩子？《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON’Ts & DOs。人類對外在世界的好奇心與探索慾望，與生俱來，而這正是學習動機的根源。父母的角色，若能像個園丁，以陪伴、滋養的原則與態度，呵護孩子最純淨的學習動機，便能使其萌芽茁壯。研究指出，父母「太控制」或「太放任」，都會傷害孩子的學習動機。想養好孩子的學習胃口，得要父母巧妙拿捏，還要從小開始，把握小學三年級以前的黃金時期。《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON’Ts&Dos。1. DON’Ts常常禁止孩子，不讓孩子嘗試，害怕孩子犯錯DOs多放手、少限制，讓孩子在探索中滿足好奇心、累積成就感呵護孩子的學習動機，從小就能開始。「一歲多的孩子，愛練習走路、想自己吃飯，父母是願意讓孩子嘗試、提供安全環境，還是擔心孩子受傷、怕麻煩，直接禁止？這其實就會影響孩子的學習動機，」清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏說。他以艾瑞克森（Eric H. Erickson）的心理社會發展論來說明：兩歲到三歲孩子的發展任務與危機，分別是「自主行動」與「羞怯懷疑」；四歲到六歲是「自動自發」與「退縮愧疚」；六歲到十一歲是「勤奮進取」與「自貶自卑」。也就是說，這段期間，其實大致上就能看出孩子是主動、有自信的，還是退懼畏縮的。未經「打壓」的孩子，大多對新鮮事物躍躍欲試。父母較好的基本態度是，在安全的前提下，讓孩子多探索、多嘗試。劉政宏提醒：「孩子做不好就當練習，做得好則會有成就感，在這些成就感的累積中，孩子就會有自信。」2. DON’Ts把孩子的行程排滿滿，讓孩子變成忙碌的小孩DOs小孩需要有自主遊戲或運動時間。研究指出，這是達到心流經驗最好的途徑心理師楊文麗的女兒Louisa，自學多年後，錄取溫哥華排名世界前十名的VFS（Vancouver Film School），且獲得全額獎學金。曾有人問Louisa：「怎麼樣才能教出像你這樣熱愛學習的孩子？」她答：「多給我們一點時間。」人原本就有驅力認識周遭環境。楊文麗說，多元探索是學習動機萌發的重要基礎，大人如果安排太多、太滿的課程，孩子反而不知道自己想做什麼、愛做什麼，甚至會學習倦怠。不妨把時間還給孩子，讓孩子自己想想：如果不補習、不玩手機，自己還想玩什麼？或是讓孩子多運動，奠定身心健康的基礎。父母試著「留白」，好處還不少。研究指出，孩子需要有自主遊戲或運動時間，這是達到心流經驗（flow）最好的途徑，不僅能觸發學習動機，也有助於發現天賦。孩子也能在這過程中學習專注；六歲時的孩子約可專注十五分鐘，九歲約二十分鐘，十二歲時可達三十分鐘。要注意的是，研究也證實，學齡前無法專注的孩子，長大也不會改善太多。3. DON’Ts習慣性的誇讚孩子「好棒」，或太常用獎賞驅動孩子學習DOs孩子做好時，別太錦上添花，孩子自有內在成就感，但孩子做不好時，務必雪中送炭；獎賞是點綴，別成為常態現代父母常會隨口誇讚孩子，臺北教育大學心理與諮商學系教授李宜玫說，孩子做好一件事情時，內在會有「勝任感」，這是種自然純粹的喜悅；此時父母如果說出「你真是小天才」「媽媽好喜歡你這樣喔」這類外在評價，可能扭曲孩子成功的快感，「孩子可能擔心自己未來表現不再小天才、不再被媽媽喜歡。」比較好的做法是，孩子成功時，父母「分享孩子的榮耀」即可，不用過多誇讚，以免打亂孩子內在的成長機制。李宜玫也提醒，不用錦上添花，但要雪中送炭，孩子表現不好時，多肯定孩子的努力與付出。另外常見父母給「獎勵」、希望增強孩子的學習動機。曾有個心理學研究，將一群愛畫畫的幼兒園孩子分為三組，第一組在畫畫前就告知有獎品；第二組事前不知道有獎品、意外得到；第三組沒有獎品。結果發現，第一組的孩子比其他兩組，較少繼續或主動畫圖。李宜玫說，這顯示，有獎勵時，可能會讓孩子關注在獎勵上，反而忽略了原本內在的興趣、好奇心或成就感。「父母可以適時獎賞孩子『努力的過程』，當成學習的點，但如果變常態，『每次』都要獎勵，容易扭曲學習的意義，甚至讓獎勵變成學習的目的，」李宜玫說，要小心別讓孩子變成有紅蘿蔔掛在眼前時、才願意前進。4. DON’Ts沒有陪伴與支持，就希望孩子自動自發愛學習DOs自律不能當上天給的禮物，家長要陪練；小三前教方法、小三後學放手「爸爸媽媽都在滑手機、看電視，然後期盼孩子自動自發讀書，這有可能嗎？」彰化縣聯興國小教師蔣珮琪直言，學習態度與學習動機交互相關，而這需要親師攜手。陪孩子建立良好的學習習慣，必須從小開始。因為從實務上觀察，「小學三年級就開始有孩子放棄學習了。主要是因為，小一、小二時功課還不太難，多數孩子都hold得住；但小三開始有社會、自然、英文等更多科目，數學也變難，沒有好的學習習慣，很容易挫折，」蔣珮琪提醒。劉政宏曾透過研究發現，「執行意志」是學習動機的重要關鍵。他建議，家長要多陪伴孩子、「不能把自律當成天上掉下來的禮物。」最好從小一開始就給孩子一些學習鷹架，「例如可以在學完一課之後，自己考自己，看看有沒有不足的地方，或是練習掌握文章架構，練習做筆記等等。」最重要的是，要養成孩子「該做的事就要做」的習慣，先面對了，做了，做完，再慢慢練習做好。劉政宏說，如果從小這樣做，到了中年級時，父母要開始學放手，讓孩子慢慢從他律變成自律，無痛轉換。5. DON’Ts考試考不好就焦慮，只會要孩子更努力，或直接放棄DOs好好的「歸因」，陪伴孩子找到學習策略當孩子遭遇學習挫折，例如考試考不好時，「有些爸媽會罵或唸，叫孩子多認真、更努力，也有人就放任、認為反正孩子就這樣了。這會減損學習動機，特別是當孩子有弱勢科目，不知如何學習、需要支持時，」蔣珮琪說。李宜玫表示，通常在成功或失敗的時候，人都會自我「歸因」，「孩子考試考不好時，也會有自己的歸因，大人最好先閉嘴，聽聽孩子怎麼說，或許孩子覺得自己努力不夠、已在反省了，或就是考試時太粗心大意，以後要留心點等，如果孩子已有自己的歸因，接納就好。」如果孩子自己沒有歸因，李宜玫提醒，大人別只用「努力」或「能力」來歸因，「有時候其實是孩子不知道怎麼學，是學習策略的問題。但『策略』歸因是一般人比較難直接想到的，不妨陪著孩子想想看，能不能試試不同的學習方式。例如若大人說的他聽不懂，也許可以看網路上的教學影片、或跟同學討論請教等，轉個彎，學習有很多條路。」6. DON’Ts一直跟他人比成績，甚至流露出「別人比較聰明」的態度DOs自己跟自己比，養成孩子的成長心態人難免在意成績，但如果父母一直太在意成績，甚至常跟別人比較成績、流露出「別人比較好」的態度時，容易讓孩子挫敗。「有些孩子甚至在十歲左右，就開始有『我某科就是爛，做再多也沒用』的心態，」李宜玫提醒父母，不可不慎。教育心理學中，有「能力增長觀」跟「能力實存觀」。劉政宏說，前者是「成長心態」，認為「我努力就會變好」，後者則是「定型心態」，認為「努力了也不會改變」。孩子會抱持著哪種觀點，其實受大人影響很深，如果大人常說：「某人就是天才才考那麼好」「這題就是聰明的人才會」，孩子當然容易有定型心態。比較好的做法是，讓孩子自己跟自己比，盡量養成成長心態。最後，李宜玫提醒，在我們的文化中，家長難免期待孩子好，「這很根深柢固，甚至有些虎爸虎媽，像個馴獸師，已經設定好孩子的樣貌，鞭策孩子往那個樣子走，這會傷害學習動機。比較好的狀況是像園丁，給孩子陪伴與滋養，讓大人、小孩在家庭中各有成長。」

記者蕭保祥／高雄燕巢報導中華職棒（CPBL）秘書長馮勝賢15日上午到燕巢富邦悍將春訓拜會台灣國家隊總教練洪一中，馮勝賢受訪表示張奕與陳偉殷初步表達願意打6搶1最終資格賽意願，特別是張奕存在可能性，母隊歐力士2月開始春訓後，馮勝賢將飛往沖繩拜會歐力士表達誠意與爭取。根據馮勝賢說法，旅外球員無合約狀態的郭俊麟、曾仁和與陳偉殷，與經紀公司討論後，得到答案都是肯定的；張奕則是個人表達想參加6搶1國家隊意願，這需要歐力士同意，特別是4月是日本職棒（NPB）開季期間。負責組訓的中職初步想法是無合約狀態的選手隨著台灣球團春訓，在不影響團隊春訓前提，不管最終有沒有入選6搶1國家隊，無約選手狀況都要讓總教練洪一中看過或其他部門教練觀察。例如郭俊麟與曾仁和，如果選手OK，中職希望可以先跟著台灣球團春訓。馮勝賢也表示，初步想法是想邀請中信兄弟副領隊彭政閔到美國巡迴觀察可能出賽的旅美選手，還需要與球團討論，作為3月1日提出預選大名單參考。現年25歲歐力士右投張奕2019年11月在世界棒球12強賽表現超精彩，2場先發共投13又2/3局無失分，成為台灣大功臣，若是歐力士放行打6搶1，對於國家隊將是好消息。👉CONVERSE新年獨家特殺500起更多三立新聞網報導洪一中如何打暗號 世界只有兩個人知道不讓富邦手軟 洪一中春訓首日操到腳軟體能操5星期迎接春訓 吳世豪健康瞄準一軍黃甘霖富邦春訓首日 注意張正偉腳程更多追蹤報導洪總接教頭 悍將初步同意放人洪一中打暗號 只有兩個人知道召集無約旅外球員 供舞台拚新約中職球團徵召 4月全力配合張進德等合約 打6搶1有機會今日最夯新聞流量前3名罷韓立場大翻轉？宅神驚揭真相無名氏又捐2千萬 累積1.9億了吳敦義下台了 代理黨主席出爐

過去執教克里夫蘭騎士並帶領球隊拿下隊史首冠的泰隆魯（Tyronn Lue），2018年遭到球隊開除後就未曾在公開場合或受訪時談論自己的心路歷程，不過近期泰隆魯接受《The Athletic》專訪時，透露自己仍然會懷念當年執教騎士的那段時光，甚至一度認為自己找到了歸屬。「在我的生涯當中，待的最久的球隊就是克里夫蘭，我甚至一度認為我已經找到了一個家。」球員時期在NBA打滾11年，轉任教練後資歷來到第9年的泰隆魯說：「我仍然希望我自己繼續待在克里夫蘭，並繼續執教這支球隊，我試圖在那裏建立起一個好的球隊文化，而我認為我可以跟這支球隊完成這一切，奧特曼（Koby Altman）是一位年輕的總經理，我是一位年輕的教練，球隊也有很多年輕的球員，我在那裏奪冠過，所以能夠有機會做一些特別的事情，你必須要有一段時間才能度過充滿挑戰的這幾年，想要挺進總決賽並且奪冠，你會需要一些時間。」2017-2018年賽季結束後，騎士當家球星詹姆斯（LeBron James）選擇遠走洛杉磯，騎士也宣告進入重建期，不過泰隆魯並沒有太多時間證明自己，在2018-2019賽季開始後，開季打出0勝6敗戰績的騎士也迅速將泰隆魯開除，雖然本季泰隆魯以助教的身分加盟洛杉磯快艇，但是過幾天就將對上老東家騎士，泰隆魯似乎有點惆悵，「我認為這種事情不應該發生的，事發當下，所有事情都變得異常清晰，我知道我必須繼續努力，因為這就是商業，但是你必須了解，為克里夫蘭拿下了第一座冠軍，接下來兩年也打進總冠軍賽，然後6場比賽就遭到開除，這對我來說是難以接受的消息，我也不知道該如何應對。」泰隆魯坦言，自己被開除時曾去找總經理奧特曼以及球隊老闆吉伯特（Dan Gilbert）面談，兩人所給予的回應就像是在說：「你身為一位總冠軍球隊的教練，拿下總冠軍並連續三年闖進總決賽，卻必須要面對這一切，這對你來說並不公平。」泰隆魯也對此表示：「無論如何你都不會想被開除，不論你怎麼看待這一切；不管情況是好是壞，你都不會希望你的履歷上留下被開除的經歷。」2016年泰隆魯帶領騎士拿下總冠軍時，經常開玩笑的表示自己可以永遠在克里夫蘭來去自如，不再需要拿下任何一場勝利就能獲得親切的待遇，同時泰隆魯在執教期間也跟隨對記者建立相當良好的關係，只要輸球或是執教的決定被質疑，就能指著高掛在球場上的冠軍錦旗。泰隆魯回憶起奪冠時光，透露自己至今仍然難以忘懷。（美聯社）回想起這段過程，泰隆魯說：「我跟我的表哥總是在談論這段時光，我們從中獲得了很多樂趣，有段時間我們每個球員都在瘋狂命中三分球，史密斯（JR Smith）、勒夫（Kevin Love）、佛萊（Channing Frye）進球之後，我們就會有慶祝動作，最終我們贏得了總冠軍，每個人都得到應有的報酬，每個人都有機會在聯盟中嶄露頭角，當時克里夫蘭可以說是陷入了瘋狂，能夠看到詹姆斯回來，並拿下一座總冠軍，那對我來說是很特別的經歷。」不過原本只是擔任騎士助教的泰隆魯，在美國時間2016年1月22日臨危受命接掌球隊兵符，至今回想起當時的情況，泰隆魯仍然記憶猶新，當時泰隆魯正在前往看牙醫的路上，卻接到當時的球隊總管葛里芬（David Griffin）的緊急電話，當他進到辦公室後，卻收到了時任總教練的布萊特（David Blatt）遭到開除的消息，泰隆魯坦言：「我簡直不敢相信，我並不想要這份工作，我很害怕看到休息室內一團糟，害怕球員不團結，我知道會有一堆壓力隨之而來。我不知道我是否準備好了，但是當我接下這個任務，我最先要做的就是讓所有人站在同一個陣線上，並把所有人的心態維持一致，達成我們唯一的目標，拿下總冠軍。」為此，泰隆魯必須從詹姆斯的手中拿下權力，他不但鼓起勇氣向詹姆斯說他的身材走鐘了，也為了團隊的配合，試圖說服厄文（Kyrie Irving）以及勒夫放下個人的成就，在場上盡力幫助詹姆斯，泰隆魯也表示：「在成為教練與球員的關係之前，我們就已經是朋友了，我知道該怎麼和他溝通，而我在克里夫蘭的這段時間裡，你能看出來他信任我，我跟他一對一坐下來談，談論我想做的事情，談論我們該做什麼才能讓這支球隊更好，並把心態調整好，他只說：『兄弟，我跟你在同一條船上，不論你需要做什麼，你要我做什麼，我都會有求必應。』」克里夫蘭騎士多次闖進總冠軍賽，卻倒在了金州勇士腳下。 (美聯社)雖然4度闖進總冠軍賽，2016年卻是騎士唯一拿下總冠軍的賽季，這都要歸功於杜蘭特跟金州勇士，而當詹姆斯離開時，泰隆魯也坦言，這對他來說就像一切都走到盡頭了，「你組成了一個團隊，Kyrie離開就已經很艱難了，當時我們還有LeBron，你永遠都有機會進入總冠軍賽並奪冠，但是當LeBron離開，我們只是有機會變成一隻不差的球隊，但是要進入總冠軍賽是不可能的，你會意識到這一切似乎都結束了，接下來我們該怎麼辦？」而去年詹姆斯在接受《The Athletic》專訪時就曾坦言，克里夫蘭時代的終結，源自於厄文想要脫離自己的陰影，並被交易到波士頓塞爾提克，泰隆魯對此表示：「其實他們的關係並不差，LeBron確實用把Kyrie照顧得很好，而Kyrie還是年輕人，一位年輕的巨星，LeBron教他如何成為一位職業球員、如何照顧自己並保養自己的身體。Kyrie的天賦是如此驚人，我總是說他在進攻端沒有弱點，而他拿下總冠軍、連續3年闖進總冠軍賽，試圖想要擁有一支屬於自己的球隊並沒有什麼不對，因為我們都會想要成長。」最後回顧了自己執教騎士的這段時光，泰隆魯坦言，執教最大的困難就在於你必須管理所有人的個性與自負，「所有人都有他們自己的性格，不論是LeBron、Kyrie還是JR，你必須面對的是，那些人都擁有強烈的性格，我試圖要將他們凝聚在一起，這可能是最容易被外界忽略的重點，那真的很難，每個人都有權利成為他們想成為的那個人，而你必須把他們的出身還有他們所處的環境考慮進去，在一支球隊內，要讓所有人做自己，成為自己想要的樣子，那絕對是最難的事情。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 SBL》九太科技舉辦台中監獄公益賽 哈孝遠、朱俐靜年前送暖相關報導》 李亦伸觀點：半年就讓雷霆耳目一新 保羅帶隊能力更甚詹姆斯

嘉義縣 / 華視新聞 陳建邦 邱君萍 徐靖壹 嘉義報導有些人過好年是靠年終獎金！嘉義縣新港農會今年行情好，發放將近5個月的年終獎金，員工可以領16萬到40萬的獎金，是目前全國各農會年終獎金最高的，農會總幹事說，他們生產的空心菜跟連鎖生鮮賣場合作，加上員工會主動出擊推銷自產的白米，還有農會信用部的存放款業績提升，讓農會今年盈餘不少，所以給出年終大紅包！年前吃尾牙領年終，這裡的員工笑呵呵，年終領4.5到4.8個月，可以領16到40萬元，他們全是嘉義新港農會員工，一個個忙著包裝把新鮮空心菜裝入袋，供銷部的很忙，另一邊的信用部櫃檯前都是人，行員們也都沒閒著，兩邊員工都很拼，拼出了好年終，大家努力衝，信用部存放款業績高，供銷部衝出每日運銷，50噸蔬菜拍賣，也衝出了近5個月的年終，是目前全國各農會年終獎金最高的，而水上農會也不差，可以領到2.5到3個月，自產自銷品質良好的蓮藕粉打出名號供不應求，還有這口感很棒的白米也是水上農會的人氣商品，靠著員工們推銷，好品質回購率高，也讓水上農會今年營收不錯，員工們也是開心領年終大紅包。 原始連結 更多華視新聞報導8成7企業將辦尾牙 創下7年來新高人力銀行:6年新低 平均年終1.1個月

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